作者：Joni Ogle，LCSW，CSAT
你觉得和别人交换色情短信很刺激吗？在数字空间里调皮的快感会让你兴奋不已。那么，你听说过色情短信吗？如果没有，就别费 丹麦电报数据 心去翻字典了，因为字典里可能没有。这是两个词的混成词：性和短信。我们可以感谢精通技术的一代创造了这些新词。
现在，事情变得非常有趣。有些人会对在数字设备上发送色情内容上瘾。请注意，色情短信不是一种可诊断的精神健康状况。但它很可能属于性成瘾，并可能严重影响日常生活。
那么，如果你是个色情短信成瘾者，你该怎么办呢？答案很简单，就是试着戒掉，对吧？但是，就像任何其他成瘾一样，事情没那么简单。单凭意志力，你也许可以放下手机一天。
但是，当你开始怀念发色情短信带来的快感时，你很快就会复发。事实上，你可能需要在康复中心接受戒瘾治疗，无论是住院还是门诊。我们将分享一些可以让你一劳永逸地摆脱这个习惯的实用方法。
了解发短信对心理健康的影响
色情短信越来越受到关注，因为年轻人开始参与这种行为。这种习惯在严重的情况下会变得很危险。例如，它可能会让您成为受害者、网上诱骗和网络欺凌的对象。但这还不是全部；还有性勒索，这是另一个混成词。
美国国家医学图书馆在 2019 年的文章《青少年色情短信、心理健康和受害：文献综述》中报告称，色情短信一词于 2005 年进入城市词典。它首次出现在《每日电讯报》的一份报道中。目前清楚的是，人们对其定义缺乏共识。有些人用它来描述发送任何类型的性内容。其他更狭义的定义仅限于图像。作为一种相当新的现象，色情短信和心理健康之间仍有很大的研究空间。
《国际环境研究与公共卫生杂志》的报告还指出，有研究将短信与网络欺凌联系起来。这最终可能导致青少年出现社交焦虑、抑郁症状和幸福感低于平均水平。
我们是不是说所有类型的色情短信都会让人上瘾或有害？答案是否定的。事实上，很多情侣都经常这样做。如果你看看他们的智能设备，你可能会偶然发现暗示性的文字、视频或图片。
但是，向未经同意的人发送露骨信息很容易逾越界限。你还可能发送色情材料，所以要小心谨慎。
为何色情短信变得越来越普遍？
色情短信越来越受欢迎，因为它很容易实现。此外，在你的设备上，你不会引人注意。它不像电话性爱那样会被附近的人听到。还有时间或地点的限制。你可以在床上、办公室或通勤途中发送一条快速的色情短信。
还有性满足的方面。积极参与这个过程会让它更加刺激。你可以把它当作一种性发泄方式，而不必与对方见面。
那么，你需要做什么才能停止发送色情短信？
这时，你可能还在想，发色情短信是否会上瘾。好吧，这样想吧。
如果因获得快感或兴奋而反复进行该行为，则这是一种上瘾。
如果您不参加活动就出现戒断症状，这表明您将面临严重的麻烦。
如果色情短信开始影响你的工作效率或日常生活，这就是上瘾的迹象。你无法集中精力工作，因为发送调情或色情信息的冲动太强烈了。
当你花费别人认为的大量时间发色情短信时，这是一个危险信号。
如果你开始向别人隐瞒自己的所作所为，那就有问题了。想象一下吸毒者或酗酒者会藏匿自己的毒品并偷偷饮用。