5 идей для перезагрузки обеденного перерыва

[Joywtome21]

Граждане Европы, пора вернуть себе обеденный перерыв! Исследование CIPD 2016 года показало, что только 30% работников в Великобритании имеют полноценный обеденный перерыв — ничтожное число. Но выделение времени в течение рабочего дня может творить чудеса не только для вашего психического состояния, но и для вашей производительности.



Вот пять способов сделать так, чтобы ваш обед приносил вам пользу.



Болтун

Важно развивать здоровые отношения с коллегами. Люди , которые ладят со сво База мобильных номеров Омана ими коллегами, могут похвастаться большей удовлетворенностью работой, большей производительностью и улучшенным общим счастьем. Если вашим рабочим связям нужна небольшая забота, ваш обеденный перерыв — прекрасная возможность выпить кофе или приготовить пасту. Вложите работу в отношения, и вы получите больше, в конце концов.

Для экстравертов знакомство с новыми людьми может стать именно тем стимулом, который вам нужен, чтобы зарядиться энергией на весь день. Let's Lunch мгновенно сводит вас с другими людьми в вашем районе. Восстановите связь со старыми друзьями или заведите новых в обеденный перерыв. Кто знает, может быть, вы расширите свою сеть!


Двигайтесь!

Поскольку бездеятельность становится эпидемией среди наших офисных работников, нетрудно найти простое решение: упражнения в обеденный перерыв. Международные исследования показывают , что для компенсации негативных последствий нашего малоподвижного образа жизни требуется минимум час активности. Это может быть больше, чем позволяет ваш обеденный перерыв, но что-то лучше, чем ничего.

Не можете вынести мысли о том, чтобы потеть в 13:00 на Barry's Bootcamp? Все просто: пройдитесь. Небольшая прогулка с музыкой может быть именно тем, что нужно вашим напряженным нервам. Или наверстайте упущенное с помощью аудиокниги. Или займитесь обучением с помощью подкаста... Возможности безграничны. Просто двигайтесь.