经验法则是，学习一小时后最好休息 10 分钟。利用这段时间与朋友聊天、培养兴趣爱好或散散步。
向那些成功保持平衡的人学习通常会有益。
这些学生会优先安排任务，保持时间表，使用效率工具，并有明确的学习目标。他们会分配社交和休闲时间，但要控制好时间。
学生常犯的一个错误就是通宵学习。案例研究表明，成功的学生会避免通宵学习，因为 泰国 whatsapp 数据 他们明白充足的睡眠对于学业成功来说与学习同样重要。
此外，成功的学生会将锻炼融入日常生活。短暂的锻炼可以打破学习的单调，提高注意力，减轻压力。
可持续性：长期保持平衡
实现学业与社交生活的平衡只是成功的一半，另一半则是维持这种平衡，而这正是许多人遇到的困难所在。