2020 年 7 月 10 日 | 3 分钟阅读
2018 年《肥胖状况》报告 称，目前 9 个州的成人肥胖率超过 35%，31 个州为 30%，48 个州为 25%。减肥科学表明，运动、营养和睡眠对于减肥和整体健康都至关重要。然而，美国人的锻炼不足； 《时代》杂志 最近报道称，根据国家卫生服务中心 (NCHS) 新发布的报告，该报告借鉴了美国国家健康访谈调查 (National Health Interview Survey) 五年的数据，只有约 23% 的 18 至 64 岁 保加利亚电话号码数据 成年人每周既获得足够的锻炼，又完成肌肉强化活动。另有 32% 的人只完成了其中一项，但没有同时完成两项，近 45% 的人没有达到任何一项基准。 《卫报》 2018 年的一篇文章报道称，在接受研究的 4,520 名儿童中，“一半的孩子睡眠充足，37% 的孩子没有超出屏幕时间限制，只有 18% 的孩子达到了身体活动建议。”
身体活动有很多好处。通过在日常生活中加入一些有趣的社交活动，人们可以运用运动科学，获得更健康的生活方式带来的回报。