市场上有多款数据恢复软件可供选择：
Dr.Fone – WhatsApp恢复
支持安卓/iOS，界面友好，恢复率较高，支持预览消息。
Tenorshare UltData for WhatsApp
兼容多平台，支持选择性恢复，提供数据导出功能。
iMobie PhoneRescue
专注iOS恢复，支持iCloud和iTunes备份恢复。
风险提示：
使用第三方软件前，请确保下载来源可靠，避免恶意软件。
恢复过程中不要进行大量手机操作，避免数据覆盖。
恢复软件大多为付费，免费版 保加利亚 WhatsApp 电话号码列表 功能有限。
遇到恢复失败怎么办？
检查备份是否完整：备份文件缺失或损坏无法恢复。
数据覆盖不可逆：误删后继续使用手机增加数据写入，会覆盖删除消息。
联系专业数据恢复服务：严重数据丢失情况下，可考虑专业技术帮助，但费用较高。
日常保护 WhatsApp 数据的实用技巧
定期手动备份聊天记录，避免依赖自动备份。
导出重要聊天，存档为文本或PDF，保存在云端或电脑。
养成标星重要消息的习惯，方便快速查找。
关闭不必要的自动删除和清理功能，避免误删。