把工作带回家可能有害：了解风险
Posted: Mon Jan 06, 2025 3:27 am
撰写者： 博客门户 Pós 团队
正在努力说明有关带工作回家的文字的妇女
高工作量、紧迫的期限和公司的压力可能会导致一些人把工作带回家。然而，这种做法会对心理健康、家庭生活产生负面影响，甚至可能产生法律问题。
远程工作进一步缩短了工作时间和休息时间之间的距离，结果是许多人最终把任务积累到专门用于个人生活的时刻。但养成这种习惯，除了延长工作时间之外，最终还会降低生产力。
这种做法有可能发生，但重要的是它是一个例外。假设客户有紧急请求，或者系统检测到问题，或者即使您必须全天解决个人问题，也可能需要延长工作时间。
但理想的情况是避免这样做，并将专业任务限制在办公室内。成为工作狂 阿曼电话号码列表 的借口也会阻止一些人断开连接、回复消息和不断检查电子邮件。
把工作带回家的负面影响
这种态度会对个人生活产生负面影响，从长远来看可能会导致一些问题。了解把工作带回家的负面影响：
压力增加
工作通常会给您带来压力，但当它“侵入”您的个人空间时，您就很难摆脱束缚并享受有助于您放松并摆脱职业义务的时刻。
这甚至会产生身体后果。身体需要休息来补充能量，如果不能做到这一点，就会变成头痛或肌肉疼痛。
心理健康受损
人们与工作的关系发生了深刻的变化，其中许多变化正是由于工作量过大以及无法在个人生活和职业生活之间保持平衡造成的。因此，这会损害人们的心理健康，导致抑郁甚至倦怠。
社会和家庭隔离
数学很简单：你花在工作上的时间越多，你花在家人和朋友身上的时间就越少。在家里，这可能会导致人际关系紧张，因为你因为工作而无法投入必要的注意力。
但额外的工作时间也影响了外出社交的能力，使人们变得越来越内省。此外，当把在家的时间与工作联系起来时，人们发现更难享受自己的空闲时间，让他们觉得自己应该工作而不是让自己有乐趣。
生产力下降
不，你并没有因为把工作带回家而变得更有效率。疲劳和疲惫的工作时间使人们更容易出错，最终降低生产率，导致工作量增加、产量不足、交货总是迟到的恶性循环。
司法风险
那些回家工作的人仍然需要注意他们携带的文件。这是因为，在某些情况下，财务内容或某些报告可能包含机密信息，这些信息如果丢失或损坏，可能会产生法律后果。
领导的作用
2022 年进行的一项调查发现，43% 的专业人士感到工作负担过重，而 31% 的人面临结果和目标的压力。
然而，无论活动积累了多少，与领导谈论工作量，或者需要新员工，都不是一件容易的事。但根据研究，员工的看法是，缺乏优先考虑团队福祉的管理是导致这种倦怠的主要因素之一。
因此，寻求提高员工工作质量并确保员工健康生产力的公司必须寻找重视员工幸福 的领导者。
如何避免把工作带回家？
正如我们所说，可能会出现超出工作时间的情况，但这应该是一个例外。不过，如果有必要，理想的做法是在公司多呆一个小时，而不是把内容带回家。以下是一些提高日常工作效率并避免延长在家活动时间的建议：
组织您的送货
无论是在工作表上，还是通过生产力应用程序或日历，找到一种方法来可视化项目交付日期和完成它们的可用时间。这样，可以更轻松地了解何时需要做好准备并计划完成任务。
知道如何说不
是的，很难对上级说“不”，但如果无法在规定的期限内交付，则有必要从一开始就说清楚。向经理解释完成这些步骤需要什么以及为什么不可能或需要更多时间。
最后，继续投资于你的职业发展，更好地管理你的时间，利用在家工作的额外时间来做一些让你有成就感、对你的职业生涯有帮助的事情，比如在 4 个月内获得研究生学位。
不要把工作带回家，而是尝试充分利用这段时间，成为专家并寻找新的职业机会。
正在努力说明有关带工作回家的文字的妇女
高工作量、紧迫的期限和公司的压力可能会导致一些人把工作带回家。然而，这种做法会对心理健康、家庭生活产生负面影响，甚至可能产生法律问题。
远程工作进一步缩短了工作时间和休息时间之间的距离，结果是许多人最终把任务积累到专门用于个人生活的时刻。但养成这种习惯，除了延长工作时间之外，最终还会降低生产力。
这种做法有可能发生，但重要的是它是一个例外。假设客户有紧急请求，或者系统检测到问题，或者即使您必须全天解决个人问题，也可能需要延长工作时间。
但理想的情况是避免这样做，并将专业任务限制在办公室内。成为工作狂 阿曼电话号码列表 的借口也会阻止一些人断开连接、回复消息和不断检查电子邮件。
把工作带回家的负面影响
这种态度会对个人生活产生负面影响，从长远来看可能会导致一些问题。了解把工作带回家的负面影响：
压力增加
工作通常会给您带来压力，但当它“侵入”您的个人空间时，您就很难摆脱束缚并享受有助于您放松并摆脱职业义务的时刻。
这甚至会产生身体后果。身体需要休息来补充能量，如果不能做到这一点，就会变成头痛或肌肉疼痛。
心理健康受损
人们与工作的关系发生了深刻的变化，其中许多变化正是由于工作量过大以及无法在个人生活和职业生活之间保持平衡造成的。因此，这会损害人们的心理健康，导致抑郁甚至倦怠。
社会和家庭隔离
数学很简单：你花在工作上的时间越多，你花在家人和朋友身上的时间就越少。在家里，这可能会导致人际关系紧张，因为你因为工作而无法投入必要的注意力。
但额外的工作时间也影响了外出社交的能力，使人们变得越来越内省。此外，当把在家的时间与工作联系起来时，人们发现更难享受自己的空闲时间，让他们觉得自己应该工作而不是让自己有乐趣。
生产力下降
不，你并没有因为把工作带回家而变得更有效率。疲劳和疲惫的工作时间使人们更容易出错，最终降低生产率，导致工作量增加、产量不足、交货总是迟到的恶性循环。
司法风险
那些回家工作的人仍然需要注意他们携带的文件。这是因为，在某些情况下，财务内容或某些报告可能包含机密信息，这些信息如果丢失或损坏，可能会产生法律后果。
领导的作用
2022 年进行的一项调查发现，43% 的专业人士感到工作负担过重，而 31% 的人面临结果和目标的压力。
然而，无论活动积累了多少，与领导谈论工作量，或者需要新员工，都不是一件容易的事。但根据研究，员工的看法是，缺乏优先考虑团队福祉的管理是导致这种倦怠的主要因素之一。
因此，寻求提高员工工作质量并确保员工健康生产力的公司必须寻找重视员工幸福 的领导者。
如何避免把工作带回家？
正如我们所说，可能会出现超出工作时间的情况，但这应该是一个例外。不过，如果有必要，理想的做法是在公司多呆一个小时，而不是把内容带回家。以下是一些提高日常工作效率并避免延长在家活动时间的建议：
组织您的送货
无论是在工作表上，还是通过生产力应用程序或日历，找到一种方法来可视化项目交付日期和完成它们的可用时间。这样，可以更轻松地了解何时需要做好准备并计划完成任务。
知道如何说不
是的，很难对上级说“不”，但如果无法在规定的期限内交付，则有必要从一开始就说清楚。向经理解释完成这些步骤需要什么以及为什么不可能或需要更多时间。
最后，继续投资于你的职业发展，更好地管理你的时间，利用在家工作的额外时间来做一些让你有成就感、对你的职业生涯有帮助的事情，比如在 4 个月内获得研究生学位。
不要把工作带回家，而是尝试充分利用这段时间，成为专家并寻找新的职业机会。